8月1.2日おれんじ弁当
2014年 08月 02日
ごはん 倉敷産減農薬米
犬養さんちの「ひかり米」
5分づき 土鍋炊き
自家製うめ味噌のせ
隠岐あらめ
鴨方産そうめんうりの酢のもの
倉敷産ナスとピーマンの肉味噌炒め
倉敷産空芯菜のごま油炒め
高知県産しいらのカレー粉焼き
おれんじ菜園のミニトマト添え
でした
しいらは「まんさく」とも言われ
出世魚だそうです
塩コショウとバターで焼いても
美味しいです
うちのおねえちゃんは
「何この魚〜⁈めっちゃうまい‼︎」と
喜んでいました
空芯菜も夏バテ予防に
もってこいのようで、
βカロテン、カリウム、
ビタミンが豊富だそうです
ごま油とニンニクで
さらにパワーUPして
お弁当に入れています‼︎
久しぶりの雨で
気分はのんびりですね
夏バテ気味の方も
そうでない方も
8月11日おれんじ市に
是非遊びに来てください
元気に夏を過ごせる
ヒントがたくさんですよ〜‼︎
お待ちしております
by orange-gohan | 2014-08-02 12:20